Widzisz no po części sie trudno nie zgodzić ale największa moc i tak leży w social a start to dalej tylko dodatek ;) Mi głównie o to chodzi o to ze samym startem i wstawieniem kilku zdjęć nawet i z pierwszych miejsc nic nie zmieni. A tutaj glownie mi chodzilo tez o to że coraz mniej ludzi startuje bo koszta. Może tez nie do końca dobrze sie [...]
[...] ten pyta co robić ma, a on "dorzuć npp 1,5 cm 3x w tyg", a jego ziomek "Oskar, ale my już lecimy NPP od 7 tygodni" xD Ale on to właśnie głośno mówi ile ma i dziwię się, że dalej do niego masowo walą. Jego laska nie lepsza. Mówiła, że ma 300 dziewczyn. Możliwe. W końcu jej praca mówi sama za siebie, a i jej Porsche w leasingu to jakieś 5-6k [...]
[...] sobotę ;d ( taki jest wstępny plan, a palny wiadomo czasem sie zmieniają ) Adam kazał zrobić 4 dni niskie ale mi akurat pasowało żeby zrobić 5 dni ;p I zobaczę jaka będzie dalej decyzja ale myśle ze kolejny tydzień tez będzie trzeba tak pociaganc ;) Wrzucę coś z wczoraj z treningu Waga pod 111kg bo wczoraj bylo lekko ponad a dziś lekko [...]
[...] co się orientuje to ta jesienna edycja wraca tez juz do teatru czy opery;-) Z Npc kilka osób zjechało na wiosnę aż dziwne ze więcej się nie pofatygowało bo to tylko 100km dalej Ale poziom wiadomo mieszanka wybuchowa%-) Jak im ta liga pro wypali to może coś ruszy bo kasa przyciąganie A zrobienie pro w tej federacji nie koliduje z żadnymi [...]
[...] - 31kg na 10 ruchów - 35kg na 8 ruchów 4. Butterfly (doszedł niedawno sprzęcior to zacząłem robić )robie cztery serie na dobitke i dokładne spompowanie klateczki ;) To tyle dalej będe podawał treningi na inne moje partie..ale to na dniach ..mam zamiar robić nieraz wypisy z treningów ..kto wie może na redukcji mi siła pójdzie ..w co wątpie [...]
Widzę, że dalej się nie rozumie o co chodzi w tym temacie. NIE PORUSZAJMY WĄTKU RELIGIJNEGO, PONIEWAŻ TO JEST ŚWIECKI DZIAŁ! Zajmijmy się więc sztukami walki... Zresztą wcale nie musimy, bo nawet według katolickich definicji: http://szkolnictwo.pl/index.php?id=PU1958 Cechami, które odróżniają sekty od innych religii, kościołów czy ruchów [...]
[...] Na pelnej wieprzowinie, lecimy nie spimy przeicez nie beda sie przejmowal jedna laska, Spontany i inne stwory dobrze nawijaja zeby zmienic opis zeby jecac z tym koksem dalej, niby mlody jestem to nie moge najlepszych lat zycia na rozpaczanie marnowac. Cichy dobrze mowil, Karollinka dobrze mowila, wszyscy mi dobrze radzili ale ja patrzylem [...]
[...] bo trzeba bylo z nimi wypic no i siedzimy w lozy, ladnie laseczki browarki, zaraz dzowni jakis niwix do mnie no*****a nie slyszalem o co loto ale*****owy glos masz browarki dalej szly toasty jakeis smieszne i znow wbitki na parkiet laseczki pieknie dawaly rade ale mneijsza o to bo zaczelo mnei suszyc tak kolo 2 no to patrze kolezanka miala [...]
co niby konkretnego chcesz bo ja was nie kminie jak wam nei pasuje to co sobie rysuje to mnei to szczerze ******li rysuje dla siebie nie dla publiki i dalej bede rysował co mi pasuje a nie co pasuje komuś. dziękuje za uwage na czwartej jestem umówiony z Edytka sotatnio w***** przycięła Magda i do dzistego żałuje że ze mną poelciała w*****a [...]
[...] jesli jest sie z malych miejscowosci Ja (21:11) to wogole nie ma sie szans Ja (21:11) zeby gdzies zaistniec Ja (21:12) napisz na sfd co chcialbys sie dowiedziec i tak dalej w dziale po silowni napewno ci odpowie duzo osob Ja (21:12) i bardziej doswiadczonych odemnie Cristovao/Krzysztof (21:13) dzięki za pomoc Ja (21:13) spoko nie ma za [...]
[...] prawo interpelacji. Po klesce wielkiej armii napoleonskiej w 1812 roku, przed nadejsciem wojsk rosyjskich, rzad Ksiestwa Warszawskiego ewakuowal sie z Warszawy do Krakowa i dalej do Drezna wraz z Kasa Wymiany i jej rezerwami kruszcowymi. W Krakowie zniszczono przez spalenie bilety Ksiestwa na sume okolo 500 000 talarów. W 1813 roku Ksiestwo [...]
No to pytanie odnośnie 3-ciej grupy i 2-go cyklu - idziemy innym trybem treningowym, więc czy mamy tam coś zmieniać, czy po prostu ćwiczymy dalej tak, jak wychodzi w układzie przez te 5 dni przejściowych? I potem będzie cykl przesunięty tj. nie zacznie się od pn, tylko od soboty? Jeszcze pytanie o owsiane w 2 i 3 cyklu, rozumiem, że traktujemy [...]
Część dziewczyn którym dobrze idzie w ramach nagrody dostała trening do codzinnego wykonania w domu do końca konkursu , startujecie od dzisiaj. Te co nie dostały walczą ze swoim treningiem dalej
[...] cabasem. Estradiol o dziwo też troszkę powyżej normy ale bardzo delikatnie o 2 oczka co może być wynikiem podwyższonej prolaktyny. Kolejna sprawa cukier też do góry ale dalej w normie i tutaj berbeeyna się sprawdza znakomicie. I tutaj też dziwna sprawa problemy z żołądkiem zgaga pieczenie w mostku która się pojawiła po dodaniu gw po [...]
[...] tym ciężarem wszystkich założonych powtórzeń, to na kolejnym treningu próbujesz z tymi samym obciążeniami, aż dojdziesz do 15 powtórzeń w ostatniej serii, i wtedy zaczynasz dalej: 30 x 15, 32 x 15, 35 x 15, i 37,5 x ... i tak dalej :) Wtedy siła powoli wzrasta :) I widzę, że w pompkach wymiatasz, 4 serie po tyle powtórzeń... :)) Wiem,że tak [...]
[...] serii zaczął boleć łokieć. Ściaganie drążka wyciągu górnego jednorącz przy prawej ręce nic nie bolało, ale lewy łokieć od razu po zrobieniu pierwsej serii zaczął boleć to dalej nie robiłem. Co w takim razie mógłbym robić w treningu klata + triceps? A może to była wina tego że przesuwałem progresje co 10kg i łokcie słabo się rozgrzały? Może [...]
[...] choć zaczęło się fatalnie. W nocy spać nie mogłem, z rana wstałem nie do życia, do tego znowu czułem że coś z apetytem jest nie tak. Śniadanie ledwo zjadłem, i poszedłem dalej spać. Wstałem jakoś po godzinie, no i ruszyłem na trening. Ale z taką niechęcią, że łomatko... Jak zacząłem się rozgrzewać, to zaczęło mnie mdlić, myślałem że się [...]
[...] bo były podejrzenia że insulinooporność miesza mi w morfo, delikatnie się poprawiło, hematokryt spadł do 50%. Endokrynolog stwierdziła że wskoczymy na co 3 tygodnie, dalej 250mg. Oczywiście Hematokryt i Hemoglobina w górę, potrzymałem to jeszcze chwilę i znowu badania żeby potwierdzić wyniki. Oczywiście wszystko dalej ponad normę. [...]
[...] aktywność, i będzieszw formie jak po ostatniej redukcji, jednoczesnie jedząc wiecej, mniej kręcąc cardio i pewnie mając więcej siły i lepsze samopoczucie. Ścinając kcal dalej i zwiększając aktywność zejdziesz znacznie nizej ze smalcem niz ostatnio ;-) Jeśli wyglądasz ok, forma jest dobra to zluzuj jak chciałeś 1-2tyg z cięzarami i ciągnij [...]
[...] nie należy się tym specjalnie dołować. Nie ważne ze jesteś jeszcze na poziomie chudziny, bo ruszyłeś z 55kg i masz prawie 20kg wiecej. Wiec organizm kiedyś łapie zastój. Im dalej w las tym częściej i ciężej z nich wybrnąć. Nie oznacza to jednak ze nic nie nalezy robic. Po prostu nie szaleć i kombinować przesadnie. A przede wszystkim nie [...]
SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu jesień 2022
